Trẻ bị rối loạn tiêu hóa có nên ăn sữa chua không là thắc mắc của rất nhiều bà mẹ. Biết rằng sữa chua mang lại rất nhiều lợi khuẩn tốt cho đường tiêu hóa nhưng trong trường hợp bị rối loạn thì việc dùng sữa chua liệu có phù hợp và có khả năng gây hại cho đường ruột cao không? Hãy cùng đi tìm lời giải đáp cho những câu hỏi này trong bài viết dưới đây nhé.
1. Trẻ bị rối loạn tiêu hóa là gì?
Trong những năm tháng đầu đời, hệ tiêu hóa của trẻ còn khá non nớt nên rất dễ gặp các vấn đề liên quan, một trong số đó là tình trạng rối loạn tiêu hóa rất hay xảy ra ở trẻ nhỏ.
Vậy thế nào là rối loạn tiêu hóa ở trẻ? Là hiện tượng cơ vòng trong hệ tiêu hóa bị co thắt bất thường, gây đau bụng và những thay đổi trong vấn đề tiêu hóa thức ăn.
Từ đó trẻ sẽ xuất hiện những biểu hiện như đau bụng, nôn trớ, tiêu chảy, táo bón…về lâu dài sẽ làm giảm khả năng hấp thu chất dinh dưỡng, khiến trẻ chậm tăng cân, chậm lớn, đề kháng yếu, hay mệt mỏi và ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển toàn diện.
Trẻ bị rối loạn tiêu hóa
2. Có nên cho ăn sữa chua khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa?
Sữa chua rất tốt cho đường tiêu hóa vì trong sữa chua chứa một lượng lớn các dưỡng chất hỗ trợ đường ruột khỏe mạnh như protein được chuyển hóa thành các acid amin, đường bột chuyển hóa thành đường lactose, lợi khuẩn probiotic,…….
Mang lại lợi ích rất lớn nhưng có nên cho trẻ rối loạn tiêu hóa ăn sữa chua? Câu trả lời là có nhưng không nên sử dụng quá nhiều.
Sữa chua tốt cho trẻ có biểu hiện rối loạn tiêu hóa
Theo nhiều nghiên cứu, trong sữa chua chứa đa dạng các vi sinh có lợi cho đường ruột giúp cải thiện và tăng cường tiêu hóa. Hơn nữa, các loại acid có trong sữa chua còn có tác dụng bổ sung acid cho dạ dày để kích thích sự thèm ăn của trẻ, giúp ăn ngon miệng hơn.
Ngoài ra, trong sữa chua còn cả chất xơ cùng tham gia tăng cường sự phát triển của lợi khuẩn mạnh mẽ, tăng nhu động ruột để giảm tiêu chảy và khắc phục tình trạng táo bón ở trẻ bị rối loạn tiêu hóa.
Bên cạnh đó, lớp chất nhầy có trong sữa chua còn đóng vai trò là “người bảo vệ” cho niêm mạc ruột non, tránh các tác nhân xâm nhập gây bệnh cho màng ruột từ đó tránh được các mầm bệnh gây hại cho sức khỏe của trẻ.
Sữa chua tốt cho trẻ mắc rối loạn tiêu hóa
Ăn sữa chua nhiều không tốt cho trẻ rối loạn tiêu hóa
Đối với trẻ bị rối loạn tiêu hóa, mẹ nên cho con ăn sữa chua ở một lượng vừa đủ, không nên ăn quá nhiều vì trong sữa chua có chứa đường lactose, một loại protein khó tiêu. Nếu dung nạp phù hợp sẽ kích thích lợi ích đường ruột, còn nếu dung nạp quá nhiều có thể khiến trẻ gia tăng tình trạng rối loạn tiêu hóa tệ hơn nữa như đau bụng, đầy hơi, buồn nôn, chuột rút, tiêu chảy…
Một vài trường hợp khác cũng nên tránh ăn sữa chua như trẻ bị dị ứng với sữa, trẻ bị tiểu đường hoặc béo phì,………..
3. Cho trẻ rối loạn tiêu hóa ăn sữa chua đúng cách
Sữa chua rất có lợi cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa nhưng để mang lại hiệu quả cao nhất, mẹ nên cho ăn sữa chua đúng cách nhất.
– Thời điểm vàng cho trẻ ăn sữa chua là sau các bữa ăn chính khoảng 30 phút đến 1 tiếng để toàn bộ các dưỡng chất tốt được hấp thu vào cơ thể. Tránh ăn vào lúc đói vì các acid lactic trong sữa chua sẽ làm lượng acid trong dạ dày tăng cao. Ngoài ra, lượng protein trong sữa chua sẽ khiến trẻ no lâu và không chịu ăn các bữa chính đúng giờ.
– Trẻ dưới 6 tháng tuổi, chỉ nên ăn 1 hộp sữa chua/ngày sau đó mới dần dần tăng lên 2 hộp/ ngày.
– Tuyệt đối không cho trẻ ăn sữa chua quá lạnh và cũng không được bỏ sữa chua vào để hâm nóng, nhiệt độ cao sẽ “giết chết” các vi khuẩn có lợi. Do đó, hãy bảo quản sữa chua ở nhiệt độ phòng thường là phù hợp nhất.
– Nên cho bé ăn sữa chua kèm với hoa quả tươi hoặc chọn các dòng sữa chua vị hoa quả như táo, chuối, lê….với dòng sữa chua nguội Bledina Mini Lactes
Cho trẻ rối loạn tiêu hóa ăn sữa chua đúng cách
Chỉ cần không cho trẻ ăn quá nhiều, sữa chua vẫn mang lại nhiều lợi ích cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa. Bên cạnh sữa chua thì mẹ cũng nên xây dựng cho con một chế độ ăn uống hợp lý, lựa chọn các loại thực phẩm tốt cho rối loạn tiêu hóa và cho trẻ tham gia các hoạt động thể thao phù hợp.