Ăn dặm là giai đoạn khi bé bắt đầu phải làm quen với những hương vị mới, mùi vị mới khác so với sữa mẹ hoặc sữa công thức nhưng cũng là giai đoạn đặt ra nhiều thử thách cho mẹ trong mỗi bữa ăn. Vậy làm thế nào để bé ăn ngon miệng và đầy hứng thú hơn? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu nhé.
1. Đa dạng thực phẩm vào thực đơn cho bé ăn dặm
Người lớn nếu cứ ăn mãi một món, sử dụng một loại thực phẩm chắc chắn sẽ nhanh bị nhàm chán, bé đến tuổi ăn dặm cũng vậy. Sự thay đổi thực phẩm và thực đơn trong mỗi bữa ăn hằng ngày bé sẽ không bị ngán và dần trở nên biếng ăn. Hơn nữa, sự phong phú, đa dạng đó còn giúp mẹ bổ sung được cho bé đầy đủ dưỡng chất cần thiết hơn cho sự phát triển toàn diện.
Trẻ sẽ được tiếp xúc với nhiều mùi vị mới đồng nghĩa với việc mẹ sẽ biết được sở thích ăn uống của bé như thế nào, bé thích ăn cá hay ăn thịt, ăn rau hay các loại củ và quan trọng hơn nữa là nắm rõ bé có bị dị ứng với bất cứ loại thực phẩm nào khác không từ đó loại bỏ để không làm ảnh hưởng cho sức khỏe.
Giới thiệu cho mẹ một loại thực phẩm ăn dặm đa vị thơm ngon, dinh dưỡng chính bổ sung vào thực đơn ăn dặm của bé chính là Bột lắc ngũ cốc ăn dặm Bledina. Có rất nhiều hương vị hấp dẫn cho bé thỏa sức lựa chọn như: vani, bích qui, cacao, bánh mì, cà rốt, mật ong…Các bước thực hiện nhanh chóng, đơn giản giúp mẹ tiết kiệm được rất nhiều thời gian.
Bột lắc ngũ cốc ăn dặm Blédine cho bé
2. Hãy trang trí món ăn dặm thật bắt mắt
Vì đang là độ tuổi muốn tìm tòi, khám phá mọi thứ xung quanh nên trẻ thường thích những thứ gì có màu sắc càng rực rỡ, càng bắt mắt thì càng kích thích trí tò mò của bé hơn nữa hỗ trợ bé ăn dặm ngon lành
Dù bận rộn, mẹ cũng nên dành thêm chút thời gian khi chuẩn bị đồ ăn dặm cho bé để “tô điểm” thêm các món ăn với nhiều màu sắc hơn. Kể cả những vật dụng như bát, chén, dĩa, thìa đũa,….mẹ cũng nên chọn những loại được in những hình thù ngộ nghĩnh, dễ thương để hấp dẫn “của sổ tâm hồn” của bé.
3. Giúp bé tập trung khi ăn dặm
Cho bé xem tivi, ipad, chơi đồ chơi hay đi dạo quanh xóm,…..là những sai lầm khi cho bé ăn mà khá nhiều mẹ gặp phải. Sự tập trung của bé vào đồ ăn sẽ bị sao nhãng bởi những trò chơi hấp dẫn hơn từ đó kéo dài thời gian ăn, vừa ăn vừa chơi sẽ khiến cơ thể bé hấp thụ đồ ăn một cách thụ động, khả năng tiêu hóa – hấp thu kém, ngoài ra còn hình thành thói quen xấu ngậm thức ăn trong miệng gây hại cho răng và lợi.
Thay vào đó, mẹ nên cho bé ăn cùng với gia đình, việc các thành viên ăn uống, trò chuyện vui vẻ sẽ khiến bé háo hức hơn trong mỗi bữa ăn của mình, hơn nữa cảm nhận được không khí gia đình sum vầy sẽ là điều kiện thuận lợi để hình thành nên những tính cách tốt cho bé trong tương lai.
Tuyệt chiêu để trẻ tập trung vào bữa ăn dặm
4. Cho bé ăn dặm vào những giờ cố định
Không phải cứ lúc nào mẹ rảnh hoặc bé đói là mẹ cho bé ăn dặm bất cứ thời điểm nào vì chỉ khi ăn dặm đúng giờ cho bé mới đảm bảo được các dưỡng chất được hấp thu đầy đủ nhất, không làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và tạo thói quen ăn uống tốt cho trẻ.
Giờ lý tưởng nhất cho bé ăn dặm 2 bữa là vào giữa buổi sáng và sát giờ ăn trưa. Trước khi ăn dặm 1 – 2 giờ, mẹ nên cho bé uống sữa mẹ hoặc sữa bột để bé không rơi vào tình trạng quá đói. Vào buổi chiều, mẹ có thể bổ sung thêm một bữa ăn nhẹ như sữa chua, bánh tự làm,……Đặc biệt vào buổi tối sau 20h hoặc sát giờ đi ngủ mẹ tuyệt đối không cho trẻ ăn vào giờ này, việc ăn quá no sẽ khiến trẻ bị khó chịu, đầy hơi, rối loạn giấc ngủ và là tác nhân gây ra tình trạng thừa cân béo phì.
5. Tạo không khí thoải mái cho bé khi ăn dặm
Nếu bé tránh khi mẹ bón, bật khóc khi ăn hoặc có những phản ứng mạnh mẽ hơn, mẹ không nên ép buộc bé, bắt bé phải ăn quá nhiều vì điều này sẽ để lại trong tâm trí bé những ký ức “tiêu cực”, với tâm lý sợ hãi, chống đối trong mỗi bữa ăn sẽ rất khó để mẹ cho bé ăn ngon lành vào những lần sau.
Tuy nhạy cảm nhưng trẻ lại rất dễ dỗ nên mẹ hãy kiên nhẫn hơn, trò chuyện nhẹ nhàng với bé, cười với con nhiều hơn, khích lệ khi bé ăn xong để tạo cảm giác thoải mái. Bên cạnh đó, khi mới bắt đầu, lượng ăn dặm của trẻ sẽ không quá nhiều mẹ không cần phải cho trẻ ăn quá nhiều, hãy để trẻ tự “chỉ huy” bữa ăn của mình muốn ăn món gì, bao nhiêu tùy sở thích.
Ăn dặm ngon lành
Trên đây là toàn bộ những bí quyết giúp mẹ và trẻ có một giờ ăn dặm ngon lành, hứng thú, nhanh chóng. Để mỗi bữa ăn không còn là cuộc chiến với mẹ.
*Thông tin tham khảo*